RTV Noord
1 oktober, 12:19 • Aangepast 1 oktober, 12:24 • 1 minuut leestijd
Jessica gaat elke week naar Systema. Dat is een russische zelfverdigingstechniek.
Wekelijks is Jessica te vinden bij haar lokale sporthal waar ze als vrijwilliger sportlessen geeft. Een keer in de week volgt ze zelf de lessen Systema. Dit is een russische zelfverdedigingstechniek, waarbij ademhaling en stressregulatie belangrijke aspecten zijn. Het is geen sport, maar je leert er instinctief reageren op situaties.
Deze week is het de week van de valpreventie. Valpreventie expert Ellis Manenschijn heeft daarom een aantal handige tips. Femke is deze week op pad in Groningen en vroeg mensen op straat wat hun favoriete sportoefening is.
Aflevering 32: Systema in Oude Pekela