Omroep Zeeland
1 oktober, 15:00 • 3 minuten leestijd
Voor veel Zeeuwen heeft de Kustmarathon een plekje op de bucketlist. "Om die in je achtertuin te kunnen doen, dat geeft een bepaalde kick", zegt Morien Janse uit Domburg. Ze heeft de marathon vijf keer gelopen en is nu betrokken bij de organisatie van het evenement. Joanne Duine uit Middelburg gaat de 42,195 kilometer voor het eerst lopen komend weekend. Ze is huisarts, en heeft nog wat tips voor andere deelnemers. Janse en Duine bespreken samen hun hardloopervaringen in het radioprogramma De Zeeuwse Kamer..
Want ook al trekt Joanne voor het eerst haar schoenen aan voor de langste afstand dit weekend, bekend met de hardloopsport is ze al lang. Ze noemt het traject: de klassieke opbouw. "Mijn dochter deed vijf jaar terug mee aan de vijf kilometer, toen heb ik dat parcours ook gelopen", zegt de huisarts.
Zo ging ze elk jaar een stapje verder. De Ladiesrun van zo'n 10 kilometer, de trailrun van 16 kilometer en een halve marathon; ze tikte elk jaar een ander onderdeel aan. "Van tevoren dacht ik: zo'n marathon ga ik echt nooit doen", zegt Duine lachend. "Maar het gaat nu tóch gebeuren!"
Janse ziet dat er inderdaad steeds meer mensen die niet bij een atletiekvereniging zitten, willen deelnemen aan de marathon. "Twintig jaar geleden was dat anders, toen deden er vooral atleten mee." Een verschuiving wellicht door sociale media, denkt ze. "Je ziet dat je buurman het ook doet", zegt ze. "Nu is het veel laagdrempeliger."
Niet alleen sociale media spelen een rol. Het Kustmarathonweekend is ondertussen uitgegroeid tot een evenement met voor elk wat wils. Er is een kidsrun, een Ladiesrun, een trailrun, een mountainbiketour en op zondag wordt de 42,195 kilometer gewandeld. "Hele gezinnen doen mee", zegt Janse. "Dat is ook de kracht. Je kunt in een hele mooie omgeving allerlei onderdelen op elk niveau doen."
Maar hoe kun je dan het beste voorbereid zijn? "Ik train niet heel anders dan veel andere deelnemers", denkt Duine. Als huisarts vindt ze het vooral belangrijk op voorhand gezond te leven. Want eerlijk is eerlijk: de marathon zelf, los van een gezonde voorbereiding, is niet uitermate goed voor het menselijk lichaam.
Het is een enorme belasting voor je spieren en pezen. "Als je bloed prikt bij mensen die net een marathon hebben gelopen, dan zie je veel afbraakproducten in de spieren", zegt Duine. "Spieren lopen enorme schade op. Daarnaast is het een belasting voor je hartvaatstelsel en je darmen." Het voordeel voor wie met goede voeding, langdurig van tevoren oefent: je lichaam herstelt erg snel.
Voor de loop zelf is belangrijk: stoppen wanneer je niet meer kunt. Er staan EHBO-posten langs de route, "en als het personeel maar enigszins denkt dat het onverantwoord is om door te gaan, dan word je er ook inderdaad uitgehaald", vertelt organisator Janse. "Dat is dan ook echt een order."
Maar Duine bekent: "Ik heb ook wel eens in enorme hitte een halve marathon gelopen, terwijl ik me had voorgenomen dat veilig te doen." Ze zou stoppen als ze zich rot zou voelen. "Maar ik ben toen toch wel iets te ver doorgelopen." Zo zie je maar weer; je haalt het uiterste uit jezelf. Nu met haar eerste echte marathon voor de deur heeft ze er vooral zin in. "Ik weet niet wat er gebeurt als ik straks op 36 kilometer zit, dat vind ik toch best spannend."
Drie dagen Kustmarathon Zeeland en Omroep Zeeland is er het hele weekend bij. Via liveblog, visual radio (kijkradio), tv, YouTube en onze sociale kanalen mis je niets van de sfeer, de wedstrijd en de finish in Zoutelande.
Vrijdag opent het liveblog om 15.30 uur en staat radioprogramma Zeeland Komt Thuis van 16.00 tot 19.00 uur in het teken van de Kustmarathon. Vanaf 17.15 uur kijk je via YouTube live mee bij de finish in Zoutelande.
Zaterdag begint het liveblog om 08.30 uur en start om 09.00 uur de speciale visual radio-uitzending Kustmarathon Zeeland 2026. Vanaf 14.00 uur kun je via onze YouTube-finishstream alle marathonlopers zien binnenkomen. Op tv zie je daarnaast het wedstrijdverslag van de marathon.
Zondag zijn we er vanaf 06.45 uur met het liveblog en vanaf 07.00 uur met een speciale visual radio-uitzending rond de Wandelmarathon. Vanaf 14.00 uur staat de finishstream opnieuw aan en zie je ook de wandelaars live over de streep komen.
Het hele weekend vind je in het liveblog updates, foto's, video's en verhalen vanaf de route. Op onze sociale kanalen delen we de mooiste, leukste en opvallendste momenten. En op YouTube sluiten we iedere dag af met korte compilaties van het Kustmarathonweekend.
Maandag blikken we op tv nog één keer uitgebreid terug op de sfeer van zaterdag.
De Kustmarathon Zeeland volg je via deze website, de Omroep Zeeland-app, visual radio/kijkradio, tv, YouTube en de sociale kanalen van Omroep Zeeland. Je hoeft dus niets te missen.
Zeeuwse Kamer over gezond voorbereiden op de Kustmarathon