Meer ouderen op de spoedeisende hulp door val: 'Tips zijn vanzelfsprekend, maar je moet het wel doen'

RTV Drenthe

29 september, 20:30 • 3 minuten leestijd

Door te struikelen of uit te glijden eindigen op de spoedeisende hulp. Het overkomt steeds meer Drentse ouderen. Ruim een derde van de ouderen (65+) in onze provincie loopt het risico om te vallen.

Dat blijkt uit onderzoek van kenniscentrum VeiligheidNL. In samenwerking met de overheid is daarom de campagne 'Ik sta sterk' gestart. Het doel: meer bewustwording én inzet op preventie.

In Nederland belandt gemiddeld elke 4 minuten een 65-plusser op de spoedeisende hulp na een val. Hersenletsel, een gebroken heup en een polsbreuk komen het meest voor. Volgens het kenniscentrum heeft een valongeval veel impact op zelfredzaamheid, het langer thuis kunnen wonen en de kwaliteit van het leven van een oudere.

Uit cijfers van het CBS blijkt ook dat bij 80-plussers de hoeveelheid dodelijke valongelukken is toegenomen. Gemiddeld gezien overlijden ruim 21 80-plussers per dag. Ook zijn meer vrouwen dan mannen overleden aan een valongeluk.

Overlijden door een accidentele val, zoals het CBS het noemt, gebeurt als iemand per ongeluk valt, struikelt of uitglijdt en daardoor binnen dertig dagen overlijdt. In de winter gebeuren de meeste ongelukken. Een dodelijke val met bijvoorbeeld een scootmobiel of fiets is niet meegenomen in de cijfers.

Een manier om een val te voorkomen, is een valpreventiecursus. In Zuidlaren wordt zo'n cursus gegeven door buurtsportcoach Michelle Oudman. "De cursus bestaat uit dertien bijeenkomsten. Eerst drie theoretische, met een presentatie en verschillende tips. Daarna hebben we tien lessen waar we bezig zijn met kracht, uithoudingsvermogen en spelletjes."

Oudman merkt dat er veel vraag is naar de cursus. Wat de ouderen leren, kan volgens haar thuis goed toegepast worden.

Kees Verkade (73) is de cursus op aanraden van familieleden gaan doen. Hij was meerder keren gevallen, gelukkig zonder letsel, maar ziet de voordelen er al van in. "Ik slofte nogal. Toen hebben ze me verteld hoe ik beter kon lopen en dat helpt enorm."

Uit het onderzoek van VeiligheidNL blijkt dat bijna de helft van de valongelukken in of rondom het huis gebeuren. Volgens Winy Verdegaal (74) kreeg ze op de cursus al meerdere tips. "Snoertjes wegzetten, een glijmatje weghalen. Dat soort tips zijn vanzelfsprekend, maar je moet het wel doen."

Naast struikelgevaar in je woning aanpakken, zijn er meer preventieve maatregelen die genomen kunnen worden. Zoals stevige schoenen dragen en goede voeding. Ook wordt aangeraden om medicijnen jaarlijks te laten checken en jaarlijks langs de opticien te gaan.

Online kunnen 65-plussers anoniem een risicotest voor vallen invullen. Deze week, tot 4 oktober, staat in het teken van valpreventie.